5 Alimentos que favorecen a tu salud bucal
Tus dientes son altamente afectados por todo lo que ingieres; todos los alimentos y bebidas que comemos o bebemos, afectan nuestra salud bucal, aunque no lo percibas. Sin embargo, hay diversos alimentos que puedes consumir para evitar la salida de placas, caries, el desgaste de los dientes, y las enfermedades de las encías.
Primero, mantente alejado de las harinas, puesto que aumentan la aparición de caries. Los cambios en tus dientes empiezan a surgir desde el momento que ingieres comida.
Pollo y otras carnes: Estos proveen de calcio y fósforo que ayudan a remineralizar tus dientes. El proceso de remineralizar es natural en tus dientes, pero puede que decrezca al ingerir alimentos que tengan mucho ácido.
Nueces: Tales como las almendras, el maní, y las semillas de ajonjolí, tienen importantes nutrientes como calcio, vitamina E, y magnesio. Otros de sus beneficios para tu salud bucal es que masajea las encías, y ayuda a limpiar naturalmente tus dientes.
Queso y yogurt: Ambos tienen caseína, una proteína de la leche que tiene mucho fósforo.
Aceite de ajonjolí: Este ayuda a devolver el esmalte a los dientes, y reduce la placa.
Chicle sin azúcar: Algunos chicles tienen un compuesto llamado Xilitol que trabaja como sustituto del azúcar. Este previene los efectos de la azúcar misma, reduciendo la placa y la bacteria que produce el desgaste en los dientes.
Frutas y vegetales: Especialmente los que son firmes y masticables como manzanas, peras y vegetales. Los que tiene mucha agua ayudan a estimular el flujo de saliva.
Evita consumir alimentos que tengan mucha azúcar, puesto que estos causan ácidos que promueven bacterias que desgastan los dientes y empeoran la salud bucal.
Los 5 peores efectos del tabaco en la salud dental
El fumar es un hábito que crece y crece conforme pasa el tiempo, es por ello que cada vez es más usual ver los efectos del tabaco en la salud dental de todo aquel que lo consume.
Al hablar de fumadores de cigarro sabemos que existen muchos tipos; está el fumador social, el que solo lo hace cuando se siente deprimido, el que siempre esta fumando, entre otros. Por supuesto, en todos existen los efectos del tabaco tanto en la boca como en la salud en general y en mayor o menor proporción dependiendo de la regularidad con que lo consuma.
Específicamente, los efectos del tabaco en la salud dental no solo pueden ser desagradables, sino que también son detectables a simple vista. Pero, ¿Cuáles son estos efectos del tabaco en la salud dental? En el Centro de Odontología Moderna de República Dominicana hemos trabajado este tema para que sepas cuales son las consecuencias del hábito de fumar en la salud oral.
1. Enfermadad periodontal: Es progresiva y provoca eventualmente la perdida de los dientes. Consiste básicamente en el deterioro de las encías debido a que se vuelve más vulnerable a la placa bacteriana, la cual se torna más agresiva con el uso del cigarro.
2. Halitosis: El mal aliento es uno de los principales efectos del tabaco así como un gran delator. Este surge por la alteración en la calidad y cantidad de saliva en la flora microbiana bucal.
3. Manchas en los dientes: Es por el efecto de la nicotina y el alquitrán que los dientes suelen tornarse amarillentos o amarronados, además de que ayuda a que aparezca el sarro.
4. Palatinitis nicotínica: Consiste en una mancha blanca que aparece en el paladar blando y duro. Esta se puede revertir al dejar el cigarrillo.
4. Cáncer oral: ¿Sabías que un fumador tiene 6 veces más probabilidades de padecer de cáncer oral que un no fumador? Pues así de grave pueden llegar a ser los efectos del tabaco en la salud. Este es el responsable del 50% del cáncer oral y del esófago y del 70% del cáncer en la laringe.
En el Centro de Odontología Moderna estamos a tu servicio para asistirte con la mayor eficiencia en cualquier complicación que tengas con tu salud bucal. Visítanos en nuestro centro de odontología en República Dominicana.
Cuidado del cepillo dental ¿Cuándo reemplazarlo y cómo alejarlo de los gérmenes?
En cuanto a higiene bucal, muchos factores intervienen, ya sean medidas para mantener la salud como los instrumentos que utilizamos para ello, entre los cuales podemos destacar el cuidado del cepillo dental.
Como sabes, es importante que cuidemos todo lo que llevamos a nuestra boca, y con esto no nos referimos solamente a la comida, sino también a los objetos que en ocasiones nos llevamos a la boca inconscientemente, como un bolígrafo, una tarjeta o cualquier otra cosa por las bacterias que pueden contener.
Pues bien, aun más atención debemos ponerle a los instrumentos que utilizamos para higienizar nuestra boca, es por eso que a continuación, junto al Centro de Odontología Moderna y su equipo experto de odontólogos dominicanos repasaremos cómo es propicio el cuidado del cepillo dental.
1. Preservar la salud es también cosa del cuidado del cepillo dental que utilizas. Es por esto que te recomendamos dejarlo secar entre un uso y otro.
2. El cepillo dental puede albergar gérmenes, bacterias y hongos que pueden aumentar. Si lo enjuagas bien, lo sacudes con fuerza bajo el chorro de agua y luego lo colocas con las cerdas hacia arriba para que se ventile, permanecerá más limpio.
3. El cuidado del cepillo dental también requiere que lo mantengas alejado de otros, para evitar que se transfieran bacterias o gérmenes que podrían transmitirnos enfermedades como gripe o catarro. Para este fin puedes utilizar los estuches especiales llamados protectores plásticos para cepillos dentales, los cuales también puedes usar cuando vayas a viajar.
4. ¿Cuándo debo cambiar mi cepillo dental? Tanto los odontólogos dominicanos del Centro de Odontología Moderna como los del resto del mundo coinciden en dos cosas con respecto a esto:
- La primera es que 3 meses es el lapso de tiempo prudente que una persona debe durar con su cepillo de dientes, ya que este se va desgastando y siendo menos eficiente en la limpieza bucal.
- Segundo, es igualmente importante cambiar el cepillo dental después de un resfriado, infección bucal o de garganta, por supuesta para evitar reactivar dichas condiciones.
El cuidado del cepillo dental es una medida de vital importancia en la preservación de la salud bucal y general. Sigue estos consejos y evita los males más comunes y que pueden iniciar con la higiene bucal.
Los 5 pasos para eliminar la placa bacteriana con la mayor eficiencia
Seguramente el tema de la placa bacteriana no es un tema muy ajeno a ti, pues lo has escuchado mencionar en muchas ocasiones en tus visitas al dentista, pero ¿sabes realmente como se forman las placas bacterianas en tu boca y qué puedes hacer para eliminarlas?
La placa bacteriana consiste en la acumulación de una comunidad microbiana que se adhiere como una masa pegajosa y algo amarillenta a cualquier parte de la cavidad bucal, entiéndase piezas dentales, lengua, paladar, incluso si tienes aparato de ortodoncia también allí puede haber placa bacteriana.
No remover la placa dental en un tiempo prudente después de cada comida, puede provocar muchos problemas como la gingivitis, caries, periodontitis y tártaro dental o sarro. Por eso, presta atención a los siguientes 5 pasos para eliminar la placa bacteriana de la manera correcta.
Paso 1. El cepillado
Una higiene bucal correcta supone llevar a cabo el cepillado después de cada comida para evitar que la placa bacteriana se endurezca, dificultando ser removida y así mismo afectando la estética dental, un tema que los odontólogos dominicanos en el Centro de Odontología Moderna se toman en serio.
Paso2. El hilo dental
La seda o hilo dental es otro paso de gran relevancia en la eliminación de la placa dental ya que llega a lugares a donde el cepillo no puede llegar, removiendo residuos de alimentos que quedan incluso debajo de las encías.
Paso 3. El cepillo interproximal
A pesar de que ya el hilo dental hace un excelente trabajo removiendo residuos entre los diente, es preciso también el uso del cepillo interproximal ya que gracias a sus cerdas diminutas remueve con mayor eficacia la placa entre los dientes.
Paso 4. El enjuague bucal
Ya sabes lo que dicen “El cepillado solo no es suficiente”. El enjuague bucal no solo se llevará las bacterias que queden en tu boca, sino que también te proporcionará un aliento realmente agradable.
Paso 5. Acudir al odontólogo
Ninguno de los pasos anteriores estará realmente completado si un especialista no verifica que dicho procedimiento está teniendo el efecto que se busca, tanto al nivel estético como de salud.
Es por eso que te recomendamos el Centro de Odontología Moderna, donde puedes consultarte con odontólogos dominicanos altamente calificados.
3 grandes consecuencias de los trastornos alimenticios en la salud bucal
Los trastornos alimenticios en la salud bucal pueden ser detectados por los odontólogos en una simple evaluación a raíz de las patologías que se pueden evidenciar.
Además de examinar y constatar que todo marche bien en toda la cavidad de la boca, el rol de los odontólogos también abarca el indagar en la salud médica y conductual de sus pacientes. Es así como ciertos signos hacen referencia a trastornos alimenticios en la salud bucal, de manera que los especialistas pueden detectar síntomas de alguna enfermedad que no ha sido diagnosticada.
Tal es el caso de desordenes alimenticios como la anorexia nerviosa y la bulimia, que surge por del miedo por aumentar de peso y se da normalmente entre mujeres jóvenes. El primero de estos trastornos alimenticios en la salud bucal consiste en un restricción extrema por la ingesta de comida, mientras que la segunda, se refiere a que el paciente se induce el vomito después de comer una gran cantidad de alimentos para lo cual puede valerse de laxantes o enemas.
1. La bulimia puede provocar erosiones severas: Estas se presentan con mayor frecuencia en las superficies linguales y oclusales de los dientes debido al jugo gástrico en el vómito inducido, lo cual a su vez produce sensibilidad dental.
2. Caries dentales: Son otra señal de trastornos alimenticios, pues podrían ser el resultado de la alta ingesta de carbohidratos.
3. Disminución de la saliva: La boca reseca también puede señalar la presencia de trastornos alimenticios en la salud bucal, lo cual puede ser relatado por muchos de estos pacientes.
Dientes desgastados y amarillentos son otros signos de trastornos alimenticios en la salud bucal. Es por eso que en el Centro de Odontología Moderna y nuestro grupo de odontólogos en República Dominicana insistimos en que los pacientes asistan periódicamente a sus consultas, tanto para mantener una boca saludable como para poder prevenir otras enfermedades graves.
Conoce la verdadera influencia del café en los dientes y en la salud
Para muchas personas esta es una bebida ideal para tomar en la mañana, ya sea por su sabor o por su efecto, pero ¿Cuál es verdaderamente la influencia del café en los dientes y en nuestra salud?
A pesar de que en el pasado, el café no gozaba de tanta aceptación por la creencia que se tenía de que era “malo para la salud”, hoy en día muchos sí lo consumen por los beneficios que aportan.
Sin embargo, no hay que olvidar que la ingesta de esta bebida tiene tanto beneficios como desventajas. Este hecho es corroborado por nuestros odontólogos de Santo Domingo en el Centro de Odontología Moderna.
Para conocer la verdadera influencia del café en los dientes, así como también en la salud en general, no dejes de leer lo siguiente.
Iniciemos con la influencia del café en los dientes…
Es un dato comprobado que el café mancha los dientes, ya que afecta al esmalte dental al oscurecerlo. Ahora bien, hay que destacar que este daño no es más que estético, es decir, el café no causa ninguna otra desventaja en la salud bucal.
De igual forma, es importante que sepas que es posible reducir el riesgo de que tus dientes se manchen por la ingesta de café si acostumbras a higienizar tu boca luego de consumirlo, así como también, al llevar una dieta equilibrada que aporte nutrientes que fortalezcan la salud de los dientes.
En cuanto a la influencia del café en la salud…
Más allá del hecho de que esta bebida ayuda a estimular las conexiones neurales y a sentirnos más despiertos, existen muchos mitos sobre su influencia en la salud.
Es cierto que el consumir el café en exceso descalcifica huesos y dientes, mas es totalmente falso que el café provoque sobrepeso, lo que sí podría aportar a esto último son las sustancias con las que lo mezclamos, como el azúcar, el chocolate o la leche entera.
Por último, un consejo para los consumidores de café, cortesía de los odontólogos de Santo Domingo en el Centro de Odontología Moderna: Luego de tomarte una deliciosa taza de café, enjuaga tu boca con un vaso de agua, así disminuyes las probabilidades de que tus dientes se manchen.
Las encías inflamadas: De las causas más comunes a las más graves
¿Tienes sangrado al cepillarte? Probablemente esto se deba a encías inflamadas, las cuales a su vez son causadas por alguna condición que desconoces y que deberías atender.
Los factores causantes de las encías inflamadas pueden ser muy diversos, aunque en la mayoría de los casos se debe a la placa en los dientes.
La placa dental es una capa que cubre el diente. Es pegajosa, invisible y se compone principalmente por bacterias, lo que da lugar a la irritación, inflamación y sangrado de las encías. Esta es la razón por la cual tener encías inflamadas es un caso que se da comúnmente en personas que tienen una eficiente higiene oral.
Por otro lado, las encías inflamadas también pueden tener otras causas menos comunes, entre las cuales se encuentran enfermedades y condiciones que influyen en las encías de una u otra manera. Aquí podemos encontrar dientes mal alineados, aparatos de ortodoncia o implantes mal colocados o contaminados, así como obturaciones con bordes ásperos.
Cabe resaltar que estas condiciones pueden ser perfectamente tratadas y corregidas por un grupo especializado de odontólogos en República Dominicana, Centro de Odontología Moderna.
Asimismo, algunos medicamentos y sustancias pueden causar las encías inflamadas, como el bismuto, el plomo, la fenitoína, las píldoras de control de natalidad, entre otros. También la inflamación de las encías puede deberse a los cambios hormonales que se dan durante la pubertad o la edad adulta.
A continuación, otras causas de las encías inflamadas:
- Anemia
- Diabetes
- Aftas bucales
- Escorbuto (deficiencia de vitamina C)
- El abuso de sustancias como metanfetaminas
- Cáncer
- Síndrome de Behcet (inflamación generalizada de vasos sanguíneos)
La importancia de prestarle la atención debida a las encías inflamadas radica en que estas pueden ser una señal de que el paciente padece de alguna enfermedad grave, como cáncer oral o VIH/SIDA.
Es por esto que te recomendamos ponerte en manos de odontólogos en República Dominicana que realmente pueden ofrecerle un servicio profesional y especializado, como usted lo requiere en Centro de Odontología Moderna.
Aclaraciones sobre las verdaderas causas de las aftas bucales
Es probable que en algún momento te hayas encontrado sufriendo las dolencias que provocan las aftas bucales, a pesar de que no sepas de qué se trata.
Esa pequeña llaga, que en ocasiones te causa grandes molestias y dolor durante días es a lo que llamamos aftas bucales. Estas aparecen inesperadamente, normalmente dentro de la cavidad bucal cerca de los labios, y de la misma manera desaparecen sin dejar rastro.
Es por este inconveniente bucal tan regular en los pacientes que estos recurren a odontólogos en Santo Domingo, por esto, conozcamos un poco más sobre las verdaderas causas de las aftas bucales y algunos consejos para evitarlas.
Por su apariencia y manifestación, que podría describirse como una pequeña lesión, úlcera o quemadura, con un interior emblanquecido, contorneado por una inflamación roja, las aftas bucales suelen asociarse a los herpes y a otras infecciones que tienen lugar en la boca, aunque en realidad no tienen ninguna relación.
Causas
Ciertamente, las aftas bucales pueden deberse a la falta de higiene, o al menos una muy deficiente, sin embargo, existen otros motivos por los cuales podemos padecer de esta molestia, como algunas infecciones virales que se manifiestan a través de estas llagas como un mecanismo de defensa para el organismo.
Es probable también que si sufres de aftas bucales se deba a que tengas un sistema de defensa algo bajo, por alguna intervención en la boca que te haya hecho tu dentista, ya sea que tengas un tratamiento de ortodoncia o no, o simplemente que te hayas propiciado algún mordisco o golpe en el interior de la boca.
También factores psicológicos como el estrés y la presión de la cotidianidad pueden contribuir con la aparición de aftas bucales, así como también la falta de vitaminas y minerales.
Para evitar las aftas bucales…
Lo primero es tener una alimentación balanceada, donde incluyas los nutrientes necesarios para mantener en buen estado los tejidos y la defensa del organismo gracias a las vitaminas y minerales. A esto se suma, por supuesto, la correcta higienización de la boca para desinfectar la cavidad bucal y evitar la acumulación de bacterias.
Recuerde que en el Centro de Odontología Moderna contamos con destacados odontólogos en Santo Domingo y que le pueden asistir con eficiencia y calidad en este y otros inconvenientes bucales que pueda tener. No olvide que si las aftas bucales permanecen por un lapso de dos semanas es preciso que visite a un dentista.
¿Sientes quemazón bucal? Las causas del síndrome de la boca ardiente son diversas
La estomatodinia o síndrome de la boca ardiente provoca en la cavidad bucal sensaciones como quemazón, ardor, picor, punzadas, dolor; en especial en el área de la lengua.
El síndrome de la boca ardiente consiste en una estresante y desagradable alteración sensorial que induce los síntomas mencionados anteriormente. Aunque generalmente esta enfermedad suele ser la propia causa, en ocasiones, puede ser provocada por otras condiciones en el cuerpo.
La boca ardiente es una sensación, sobre todo en la lengua, que normalmente se acompaña de otros síntomas, los cuales son observados para facilitar el diagnóstico, ya que al examinar la lengua y la saliva estas pueden estar perfectamente normales, lo que significaría que la causa se encuentra en otra área.
Con frecuencia, entre estas enfermedades que suelen desencadenar la sensación de boca ardiente están la anemia, la diabetes mellitus, la deficiencia por vitaminas, infecciones por bacterias u hongos, así como también aquellas enfermedades que provocan resequedad bucal.
En esta lista de los principales provocadores de una boca ardiente no se puede excluir los casos en los que la mucosa reacciona de manera alérgica a ciertos alimentos o determinadas sustancias, entre las que pueden estar las utilizadas por los dentistas. Tampoco hay que descartar que la prótesis dental al ejercer presión pueda provocar quemazón.
Pero también, el componente psíquico, puede ser relevante en muchos de estos casos. El miedo y el estrés son factores que pueden inducir a una boca ardiente que provoque una dolorosa molestia, que incluso puede llegar a verse desde el exterior y extenderse por un largo tiempo, por no encontrarse ninguna patología con la que pueda asociarse, y por tanto, ningún tratamiento. Es por esto que en dichos casos los médicos asignan el término de síndrome de boca ardiente, glosodinia o estomatodinia.
Indagar junto a un médico sobre estos síntomas es importante, ya que el tratamiento deberá regirse según la causa de la boca ardiente, así que no te descuides con tus citas ni con estos síntomas, en caso de que los padezcas.
Lo que todos deben saber sobre la limpieza dental
La limpieza dental profesional o profilaxis dental es uno de los tratamientos de odontología más demandados por la importante función preventiva que desempeña.
Son muchas las enfermedades dentales que se pueden prevenir gracias a la limpieza dental profesional, pues esta consiste básicamente en eliminar el sarro y las manchas que se encuentran en los dientes y por debajo de las encías.
Este sencillo y a la vez vital procedimiento debe ser realizado por un dentista y tiene una duración de unos 30 o 40 minutos. Este detalle de la limpieza dental es importante ya que si se ejecuta de una manera incorrecta puede provocar graves problemas en la salud bucal.
El tiempo prudente para ir al dentista a realizarte una limpieza dental suele ser cada tres meses. Sin embargo, debido a las diferentes condiciones que se pueden presentar entre cada uno de los pacientes, podría realizarse una vez al año, mensualmente o como recomiendan la mayoría de los especialistas, cada seis meses. Todo dependerá de lo que se requiera.
En cuanto a la experiencia de una limpieza dental, quizás te sirva saber que la mayoría de las personas, tanto pacientes como especialistas, concuerdan en que ciertamente es un procedimiento molesto, más no doloroso.
Las múltiples ventajas de la limpieza dental profesional verdaderamente hacen que este procedimiento valga la pena, conozcamos algunas.
- Eliminación de la placa dentobacteriana y las manchas de la superficie de los dientes.
- Reducción de la inflamación de las encías.
- Reforzamiento del esmalte y protección de las piezas dentales.
Por supuesto, estos beneficios estarán contrarrestando complicaciones comunes como el sarro, la caries, la gingivitis, la halitosis, periodontitis, entre otras.
Es un hecho que para prevenir estos problemas anteriormente mencionados el cepillado común no basta, así como tampoco es suficiente con tan solo realizarse una limpieza dental periódicamente con el dentista. Esto significa que ambas partes son igualmente importantes para salvaguardar la salud bucodental y por tanto ninguna debe descuidarse.